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いびきの手術
いびきというのは、あまり楽観視しないほうがいいと思います。睡眠時無呼吸症候群や、耳鼻科などの疾患などの場合もありますので専門医に相談する事をおすすめします。
いびきはどうしてかくのでしょうか？いびきの原因として多いのは以下に挙げられる項目が主なのではないでしょうか？
１．鼻疾患や鼻炎などの疾患による悪化これは、悪化しているようであれば場合によっては手術が必要になるかもしれません。
２．扁桃肥大が主な原因で、その他にはアデノイド肥大や咽頭部の狭窄をきたすような物理的な口蓋扁桃肥大などの場合。この場合の解消法としては、口蓋扁桃肥大が大きい子供さんや、大いびきなどの場合、口蓋扁桃腺手術適応、口蓋扁桃腺摘出手術などが必要になるのではないかと思います。３．肥満大人の方が肥満である場合は、ダイエットが必要であると思われます。
４．アルコールや薬摂取による鼻の粘膜の肥厚や充血
いびきを解消する為の手術についてですが、鼻の構造や原因によって「鼻腔形成術」「副鼻腔手術」「アデノイド切除術」「口蓋扁桃摘出術」「軟口蓋形成術」など色々な手法があります。健康保険が適用される場合と適用されない場合がありますので、事前に調べる事をおすすめします。
いびきでお悩みの方はすぐ手術という方法を取らずに、まずは専門医によって調べてもらい治療法、改善法をよく相談して決められたほうがよいと思います。
また、原因がはっきりしている方はそれの改善を先にしていってから手術という方法をとってもよいと思います。
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オール電化で光熱費を減らす
光熱費は生活していれば、どうしてもかかるものですよね。そして、努力次第で安く抑えることができるものです。なるべく安く抑えたい。それを実現するのが、オール電化です。
まず、オール電化にすれば、光熱費が電気料金だけになります。光熱費は電気とガスと灯油の併用が一般的です。しかし、電気とガスは、両方使っていると、両方の基本料金と使用料金がかかります。普通にはそんなの当たり前と思っていましたが、現在はオール電化にしてガスを解約するという選択肢があるのです。
オール電化にするには、ガスレンジ台をＩＨクッキングヒーターにし、ガス給湯器をエコキュートという電気温水器に替えることになります。更に、暖房器具を電気式のものにします。ＩＨクッキングヒーターは２００ボルトの電気を使用しますので、専用の引き込み線をすることになります。
２００ボルトなんて、電気代が高くなりそうですが、どうなのでしょう。契約している料金プランにもよりますが、２００ボルトの電気料金は実際には都市ガス使用料金とあまり変わりません。それから、夏場に火を使わない調理ができますので、部屋の温度が上がらず、冷房の設定温度を低くする必要もありません。ＩＨは熱効率が良いので、調理時間が早く済みます。そのような点から考えても、電気代の節約になりそうですね。
エコキュートは割安な夜間の電気を使ってお湯を沸かしますので、これでかなりの電気料金を減らすことができます。従来の電気温水器に比べて、約３０％のエネルギーが節約できます。安い電気料金を使えるなら、だいぶ電気代は減らせそうです。（電気会社に割引きプランがありますので、契約が必要です）
更に光熱費を安くするには、太陽光発電を併用する方法があります。太陽光をエネルギーに替えるので、電気代はゼロ。電気が足りなければ、電気会社から来ている電気を使いますが、電気が余ってしまったら、電気会社に売ることができます。もちろん、すべての設備を設置するには初期費用がかなりかかってしまいます。支払った分をすべて取り戻すのには、７年くらい必要かもしれません。
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C型肝炎治療には、周りの協力が必要です
C型肝炎は、感染が怖いと言うイメージがありますね。しかし、普通の生活では感染しないことは、患者さん自身は当然、理解されています。一番困るのは、周りの理解を得られないということでしょう。
C型肝炎の治療は、根気が必要です。時には、不安になったりイライラしたりすることがあるでしょう。薬の副作用でなることがあるようですから、周りの協力なしでは前に進めませんね。一人だと心細いけど、家族や恋人、友人の励ましがあれば、もう一踏ん張りできるはずです。
例えば、すでに結婚されている方ならば今後の生活において注意しておかなければいけないことを、家族全員で理解すれば良いのですからとても心強いものだと思います。しかし未婚の方がキャリア保持者であることが分かると、恋人にその事実が言えなくて悩んでいる方が多いようです。病気を告白して嫌われるのではないか・・・と思うのは、皆さんそうだと思います。でも、知らない間に感染している可能性が、全くゼロではありません。勇気を出して告白して、相手の方にも検査を受けてもらうようにしましょう。普段の生活で気をつけなければいけないことを、しっかり理解してもらえれば、今までどおり普通に生活を送ることができるのですから。
C型肝炎に限らず、全国にはいろいろな病気で悩んでいる人がたくさんいます。大切なのは、その病気を理解してあげること、そして出来れば、ちょっとした気遣いができるようにしたいものですね。
インド文化の受容
インド文化は、東南アジア一帯に大きな影響をもたらしました。カンボジア（クメール）は、紀元前後からインド文化の影響を受けた港市国家として発展し、インドシナ半島南部に栄えました。海のシルクロード上の貿易上の中継地点にあたったことから、インド、中国、そしてローマ帝国とも交流があったといいます。
インドは、紀元前後から、モンスーン（季節風）を利用した貿易船によって、現在のカンボジアの地を訪れ、土着の文化にインド的世界観を浸透させました。そしてこの文化基盤が、アンコール時代の繁栄の基礎をなったのです。
●ラーマーヤナとマハーバーラタ
インドから伝わった文化のなかでも、カンボジアの、特に民衆に愛されたのは、インドの長編叙事詩「ラーマーヤナ」と「マハーバーラタ」です。このふたつの冒険と闘争の物語は、タイにおいても、インドネシアにおいても民話などを取り入れながら、それぞれの地域版を生み出していきました。カンボジアにおいても同様で、カンボジアの農村で独自の物語として展開することになります。カンボジアの人たちは、この物語をもとに影絵劇「スパエク」をつくり、民話なども取り混ぜていったのです。カンボジア版の「ラーマーヤナ」物語として「リムケー」が知られています。
●ペッサンタラジャータカ
「リムケー」が「ラーマーヤナ」のカンボジア版であるように、カンボジアには他にも外来の文化を自国版に置き換えたものがあります。それが「ペッサンタラジャータカ」です。釈迦誕生以前の前世時代の物語である「ジャータカ」（本生譚）の一部をカンボジア版に置き換えたものです。
アトピーの治療
アトピーの治療薬として代表的なものが「ステロイド」です。ステロイドとは「副腎皮質ホルモン」のことで、そのホルモンの作用が強力になるように合成されたものです。アトピーの治療としては即効性が高いですが、白内障・緑内障、高血糖、皮膚が萎縮する（うすくなる）、副腎萎縮等々の副作用も多く、注意が必要です。
アトピーの治療として、生活や環境の改善は重要です。まずアトピーの大敵である「ダニ」除去、これは布団の日干しと掃除機がけが効果的です。布団の日干しは、５０度以上にならないと意味がないので注意が必要です。
アトピーの治療に効果的なお茶には、甜茶やシジュウム茶があります。これらは花粉症治療に効果的ということで知られていますが、花粉症もアトピーも炎症を起こしているメカニズムは同じで、症状の出るところが皮膚か鼻かの違いだけ。よってこれらはアトピー治療にも効果的といえます。
アレルギー疾患の場合、免疫調節を司るTh1型とTh2型という細胞が、何らかの理由でバランスを崩し、Th2型が過剰となって様々なアレルギー症状が起きます。このTh2型過剰状態の改善が、アレルギーの治療として必要となります。シジュウム茶には、このTh1/Th2のバランスを調節する効果があります。